Bv检测仪专家提醒秋季是个养生的季节
发布时间：2018-09-28 14:43:13点击量：
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Bv检测仪专家提醒秋季是个养生的季节
宜吃润肺食物
当前季节早晚温差大，身体偏虚弱的人群要避免寒气侵体。与长夏属湿不同，入秋后燥令当时，天气干燥，燥而易“动血”，不妨吃些滋润的食品，如银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸荠、芦根等，既清热又润燥。
多喝祛湿粥
虽然是养生的季节，但不宜特补，适合吃一些祛湿的食物，此时Bv检测仪专家建议不妨适当多喝点绿豆粥、荷叶粥、红枣莲子粥、山药粥等粥类，能够滋润养颜。
健脾胃的食物
夏天的煎熬，有“入夏无病三分虚”的说法，这时人们脾胃普遍较弱，养生要注意调理脾胃，多食用清热、利湿、健脾的食品，使体内的积存湿热排出，以有利于脾胃功能的恢复。可以食用些山药、栗子、大枣、牛肉、山楂等健脾胃的食物。
多吃滋阴润燥的食物
现在是由热转凉的交接节气，也是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，而肺在五行中属金，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺，要多吃些滋阴润燥的食物，如甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜等。
多吃酸性的食物
多吃些酸味食物，以补肝气，如苹果、石榴、葡萄、柚子、番茄等。
秋天的天气变得反反复复，变化无常，因此Bv检测仪专家提醒在秋季要注意心脑管疾病、肠胃疾病等问题，所以希望以上食物能够帮助朋友们度过健康美丽的秋天。
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